De l’eau avant le repas pour accélérer une perte de poids

Pour une raison ou une autre, vous avez envie que vos kilos en trop partent encore plus rapidement. Toutefois, pour vous, les régimes, activités sportives et autres programmes amincissants ne semblent pas les moyens les plus appropriés pour ce faire dans votre cas. Une solution alternative et simple se présente à vous pour accélérer votre perte de poids et elle se trouve dans l’eau, à votre portée au quotidien.

 

Perdre du poids plus vite en buvant, que vous souffrez d’obésité ou non

Vous souffrez d’obésité ou vous avez juste envie de perdre des kilos. Pour le faire encore plus efficacement, des chercheurs, guidés par le Dr Helen Parretti de l’Université de Birmingham, concluent qu’il vous faut boire de l’eau avant tous les repas. 500 ml d’eau à chaque prise précisément. Les résultats émanent d’une étude menée par une équipe de 84 personnes atteintes d’obésité et spécialement surnommées les buveurs d’eau pour l’expérience. Une telle pratique vous amènerait ainsi à perdre près de 4,3 kilos en 12 semaines. A condition d’ingurgiter 500 ml d’eau du robinet, 30 minutes avant les 3 repas principaux de la journée, pendant la même période.

 

De l’eau et un mode de vie sain pour maigrir plus efficacement

Selon cette expérience révélée par la revue Obesity, boire de l’eau peut ainsi vous aider à vite venir à bout des kilos en trop. Et ce, en effectuant un effort assez minime. Toutefois, pour des résultats plus concluants, l’auteur de l’étude recommande de faire un effort particulier, en l’occurrence adopter un mode de vie sain. Ce qui revient ici à pratiquer des exercices physiques et manger sainement, parallèlement.

 

Les bienfaits de l’eau en plus de vous faire maigrir

Désormais, ceux qui recherchent une solution prouvée pour éliminer les kilos en trop pourront essayer cette fameuse cure d’eau avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Mais, l’expérience se veut aussi tentante compte-tenu des autres bienfaits de l’eau : elle draine, nettoie, hydrate. Pour des résultats probants, évitez l’eau gazeuse, qui dilate l’estomac et favorise l’appétit.

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